Aulas de Krav Maga Defesa Pessoal no Bairro Buritis
outubro 20 @ 19:00 - 20:00
Um evento a cada 1 semana(s) que começa às 19:00 na terça-feira e quinta-feira, repetindo indefinidamente
Aulas de Krav Maga Defesa Pessoal no Bairro Buritis
Aulas de Krav Maga Tradicional direto do nosso Gr’ao Mestre Uri Refaeli que treinou com o fundador e teve experiencias em guerra no Bairro Buritis, venha fazer uma aula experimental e aprender defesa pessoal de primeira linha, diplomas direto de Israel.
O Que e o KravMaga?
Krav Maga é um sistema de defesa pessoal e de combate militar desenvolvido para as Forças de Defesa de Israel (IDF ) e as forças de segurança israelenses ( Shin Bet e Mossad ) que derivam de uma combinação de técnicas originadas do boxe , luta livre , aikido , judô e karatê., juntamente com treinamento de luta realista.
O que significa Krav Maga?
O nome em hebraico pode ser traduzido como “combate de contato”. A palavra raiz krav ( קרב ) significa “combate” e maga ( מגע ) significa “contato”.
Como Funciona O Krav Maga?
Como a maioria das artes marciais e sistema de defesa pessoal, o Krav Maga encoraja os estudantes a evitar o confronto físico. Pois isso e sabidamente inseguro o Krav Maga promove uma luta o mais rápida e agressivamente possível. Os ataques são direcionados às partes mais vulneráveis do corpo, e o treinamento não se limita a técnicas que evitam lesões graves; alguns até ferem permanentemente ou causam a morte ao oponente.
KRAV MAGA Emagrasse e Ganha Músculos?
Um treino de uma hora de gasta aproximadamente de 700 até 1000 calorias. São bem trabalhadas as costas, braços, peito, pernas e toda a região abdominal.Além do treino prático de golpes o atleta consegue aumentar a massa muscular sem exageros, ou seja, se a estrutura é menor aprenderá a ficar forte e se defender muito bem sem precisar aumentar o tamanho corpóreo.
Ao contrário de ir a academias e se submeter a exercícios repetitivos e entediantes a arte marcial proporciona que seu treino seja estimulante, divertido ao mesmo tempo que você queima muitas calorias.
Demais Beneficios
A prática da arte marcial ajuda a manter um estilo de vida saudável, é o segredo de quem quer manter o peso e ter um corpo ideal. Quanto mais a pessoa gostar de praticá-lo, mais irá se dedicar e alcançar bons resultados.
É uma boa opção para quem quer encontrar um treino divertido. Pode substituir a academia, por exemplo, e outras modalidades de esportes. É ótimo para adultos que sentem falta de estímulos nos outros esportes, a arte marcial reúne gratificação, eficácia e diversão em um único exercício.
As recompensas vêm logo no início da prática, os alunos podem se graduar através da progressão e aperfeiçoamento. Exercícios individuais podem ser aperfeiçoados com o movimento dos pés sobre o chão.
Trabalha sequências de movimentos cardiorrespiratórios, chutes, rolamentos. No início e final das aulas os instrutores passam uma série de exercícios aeróbicos e alongamentos, que contribuem para o funcionamento do metabolismo.
Em resumo:
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- Aprende a defesa pessoal;
- Pessoas de peso mais leve conseguem competir com as mais pesadas;
- Ganho de força muscular;
- Ganho de inteligência para se defender;
- Perda de peso e emagrecimento rápido;
- Melhoria da disposição e atenção no dia a dia;
- Alívio do estresse e ansiedade;
- Diminuição do colesterol;
- Melhoria da qualidade de vida
